11/02/2009

Avui erem poca gent i hem fet les següents piscines:

- 8 d'escalfament lliures 200m
- Una prova d'estil que consistia a nedar de crol i a cada piscina s'havia d'anar respirant cada més braçades, primer cada una, després cada dos, cada tres ... i així succesivament. Si aconseguies respirarar cada 10 braçades tenies la nota màxima (10), si aconseguies fer-ho cada 9 la nota era un 9. Jo he fet les 10 piscines i realitzant totes les braçades. 250m
- 2 piscines lliures per descansar 50m
- 2 d'esquena; braços dobles i cames de braça sense que els genolls surtin de l'aigua. 50m
- 2 d'esquena, sense braços i amb peus de braça. 50m
- 2 de braça, però només amb els peus. 50m
- 1 de crol sense respirar. 25m
- 3 per acabar lliures i suaus. 75m


TOTAL PISCINES: 30
TOTAL METRES: 750m