11/02/2009

Avui erem poca gent i hem fet les següents piscines:

- 8 d'escalfament lliures 200m
- Una prova d'estil que consistia a nedar de crol i a cada piscina s'havia d'anar respirant cada més braçades, primer cada una, després cada dos, cada tres ... i així succesivament. Si aconseguies respirarar cada 10 braçades tenies la nota màxima (10), si aconseguies fer-ho cada 9 la nota era un 9. Jo he fet les 10 piscines i realitzant totes les braçades. 250m
- 2 piscines lliures per descansar 50m
- 2 d'esquena; braços dobles i cames de braça sense que els genolls surtin de l'aigua. 50m
- 2 d'esquena, sense braços i amb peus de braça. 50m
- 2 de braça, però només amb els peus. 50m
- 1 de crol sense respirar. 25m
- 3 per acabar lliures i suaus. 75m


TOTAL PISCINES: 30
TOTAL METRES: 750m

4/02/2009

Avui hem fet una prova parcial de l'examen de final de trimestre, però primer de tot hem escalfat:

4 - Lliures
4 - Crol (amb un sol braç)
2 - Lliures

I la prova parcial ha consistit en fer el màxim de piscines de l'estil que volguesis en 15 minuts.

15 MINUTS -24 PISCINES



TOTAL PISCINES: 34
TOTAL METRES: 850M

28/01/2009

Avui definitivament ja hem fet els dos grups de nivell, però al haver tanta igualtat ens han acabat semparant. Jo estic al grup 2. I a continuació posarè tot el que hem fet, primer trobarem el nombre de piscinces seguit de l'estil o la manera que les hem fet i finalment els metres.

4 - Lliure 100m
4 - Crol (amb un sol braç) 100m
2 - Lliure 50m
4 - 4 braçades de crol seguides de 6 braçades d'esquena 100m
2 - Lliure 50m
4 - 4 braçades de crol seguides de 6 braçades d'esquena però amb un cercle als peus 100m
4 - Amnea i tornar de crol 100m
2 - En parelles un pica de peus i l'altre fa els braços 50m


TOTAL PISCINES: 26
TOTAL METRES: 650m

INTRODUCCIÓ

En aquest blog, com a treball d'educació física aniré penjant la quantitat de piscines i metres que fem setmanalment i així a final de trimestre podrem comprovar la progressió que hem anat fent.